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22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados

22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados que no sean El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo.

Aceite, sello de barba (Oogruk) (Alaska)	0.17 g	0.17%
Aceite, beluga, ballena (Alaska)	0.16 g	0.16%
Aceite, sello manchado (Alaska)	0.16 g	0.16%
Especias, clavo, planta	0.058 g	0.06%
Cerdo, curado, bacon, pre-cortado, cocido, frito	0.049 g	0.05%
Cerdo, curado, bacon, cocinado, a microondas	0.048 g	0.05%
Turquía, en conjunto, la piel (claro y oscuro), asado	0.039 g	0.04%
Cerdo, curado, bacon, sin preparación	0.039 g	0.04%
Fish, pez espada, cocido en seco	0.034 g	0.03%
Turquía, todas las clases, la molleja, cocido, hervido a fuego lento	0.032 g	0.03%
Fish, pescado blanco, se secó (Alaska Nativo)	0.03 g	0.03%
Peces, pez espada, crudo	0.029 g	0.03%
Turquía, molleja, todas las clases, crudo	0.028 g	0.03%
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	0.028 g	0.03%
Turquía, en conjunto, la piel (claro y oscuro), en bruto	0.028 g	0.03%
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	0.028 g	0.03%
Pavo, entero, menudillos, cocido, hervido a fuego lento	0.027 g	0.03%
Turquía, todas las clases, hígado, crudo	0.026 g	0.03%
De pollo, pollos de engorde o freidoras, muslo de pollo, carne y piel, cocinado, asado	0.026 g	0.03%
Pavo, entero, menudillos, crudo	0.025 g	0.02%

El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo

El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo se enumeran a continuación.

Agua	74.03 g	74.03%
La energía (calorías)	109 kcal
Energía (julios)	454 kJ
Proteína	24.4 g	24.4%
lípido total (grasa)	0.49 g	0.49%
Ceniza	1.64 g	1.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	4 mg
Hierro, Fe	0.77 mg
El magnesio, Mg	35 mg	0.04%
El fósforo, P	278 mg	0.28%
Potasio, K	441 mg	0.44%
Sodio, Na	45 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.37 mg
Cobre, Cu	0.036 mg
El manganeso, Mn	0.011 mg
El selenio, Se	90.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo